Thérapie brève à Paris : qu’en attendre ?

Lorsqu’une problématique provoque une souffrance à répétition, il est essentiel de dénouer ce cercle vicieux en apprenant à réagir différemment pour instaurer un changement bénéfique. Centre de consultation rassemblant des psychologues et thérapeutes à Paris, Virages évoque le fonctionnement de la thérapie brève systémique et les résultats que celle-ci offre.

La thérapie brève, c’est quoi ?

À l’inverse de certaines approches qui recherchent des causes aux problèmes actuels dans le passé, la thérapie brève selon Palo Alto est une approche qui se concentre sur le présent. Ce modèle d’intervention cherche à comprendre la problématique provoquant une souffrance, et à mettre en place des actions concrètes pour faire évoluer la situation positivement.

Au cours de cette thérapie systémique brève, le praticien opère en plusieurs temps :

• Comprendre comment sont vécues les situations problématiques ;
• Questionner le patient de sorte à ce qu’une prise de conscience s’opère ;
• Rechercher des manières de réagir différentes ;
• Ancrer le changement bénéfique obtenu sur la durée.

Une thérapie brève orientée solution pour résoudre toutes sortes de problématiques

Ce modèle d’intervention est adapté pour comprendre et solutionner toutes sorties de problématiques personnelles et professionnelles.

Problèmes d’ordre relationnel

Qu’il s’agisse de problèmes de famille, de couple, au boulot ou liés à du harcèlement, l’approche systémique prend tout son sens puisque le fonctionnement de la relation en tant que système est analysé dans son ensemble. L’idée est d’aider le patient à se positionner différemment et à modifier son comportement pour avoir un impact positif sur la relation et sur la réaction de l’autre.

Perte / manque de confiance et d’estime de soi

Un travail peut être réalisé sur la voix intérieure du patient qui amène son lot de propos et questionnements néfastes à son propre sujet. Déterminer pourquoi il y a un manque de confiance et comment travailler au niveau des émotions et retrouver de la fierté est ici essentiel.

Anxiété, angoisse et stress

Du simple stress aux crises d’angoisse intenses, la thérapie brève étudie comment l’angoisse est actuellement gérée et donne des outils concrets au patient pour que celui-ci ne se laisse plus submerger.

Dépression

Qu’elle soit légère ou sévère, la dépression nécessite d’identifier quels actes réaliser pour retrouver de l’énergie et se remettre progressivement dans un bon état d’esprit. La thérapie brève pour un état dépressif est résolument tournée vers l’avenir afin d’aider le patient à avancer à son rythme, mais de manière optimale.

Burn-out

Lorsque des symptômes de burn-out, ou épuisement professionnel, apparaissent, la thérapie systémique brève aide le patient à apprendre à travers des expériences nouvelles qui lui permettent de se positionner différemment et de travailler sur ses limites et sur les exigences qu’il s’impose.

La thérapie brève systémique offre également un accompagnement aux patients souffrant de problématiques liées au sommeil, aux traumatismes, au deuil, à la scolarité ou encore au travail.

À la recherche d’un praticien opérant la thérapie brève à Paris ?

Virages vous propose un vaste réseau de psychologues, thérapeutes et coachs à Paris, ainsi que dans le reste de la France. Pour toute question ou demande d’informations, contactez-nous par téléphone ou par le biais du formulaire en ligne.