Psy burn-out et Covid à Paris : quand s'attendre à des résultats

Parmi les nombreuses conséquences de la pandémie de Covid, une hausse du nombre de burn-out est à déplorer. Repérer les signes avant-coureurs de cet épuisement professionnel est essentiel pour réagir le plus tôt possible. Centre proposant des consultations par des psychologues pour burn-out à Paris, Virages explique quels sont les symptômes de cet épuisement professionnel et quelle thérapie peut aider un patient qui en souffre.

Quand une pandémie provoque l’épuisement professionnel

Depuis mars 2020, la succession de confinements et de mesures sanitaires en lien avec la pandémie de Covid a provoqué un état de fatigue physique et psychologique chez beaucoup d’individus. Pour certains, une réelle souffrance liée au travail est née, étant donné les nombreux bouleversements survenus dont :

• L’augmentation du travail à distance ayant pour conséquence une diminution des contacts entre collaborateurs ;
• La quarantaine imposée en cas de risque, qui réduit les effectifs et accroît la quantité de travail ;
• La gestion des tâches professionnelles avec, en parallèle, la surveillance et la scolarité des enfants à assumer.

Ces différents facteurs ont donc parfois fait naître un véritable épuisement professionnel, qu’il soit léger ou profond.

Burn-out : symptômes à identifier

Identifier des symptômes annonçant un possible burn-out est crucial pour pouvoir réagir au plus vite, avant que cet épuisement ne soit trop avancé et profond. Ces signes avant-coureurs peuvent notamment prendre les formes suivantes :

• Une fatigue intense ;
• Une incapacité à bien dormir;
• Une difficulté à se concentrer;
• Des obsessions vis-à-vis du travail ;
• Une hypersensibilité;
• Un état dépressif, avec une envie de baisser les bras ;
• Des maux physiques en tous genres ;
• …

Ces symptômes doivent attirer l’attention du patient et pousser celui-ci à freiner son activité ainsi qu’à imposer des limites pour préserver sa santé mentale.

Solliciter un psychologue pour un épuisement professionnel

Dans certains cas, faire appel à un psy spécialiste en burn-out peut s’avérer essentiel pour bénéficier d’un accompagnement professionnel, avec un temps de récupération qui varie en fonction de l’intensité de l’épuisement et des progrès réalisés par le patient.

Pour obtenir des pistes d’action concrètes et opérer un changement dès les premières séances, la thérapie brève systémique fondée sur le modèle de Palo Alto est idéale. Elle vise à analyser la souffrance vécue par le patient ainsi que sa façon de gérer les situations vécues. L’objectif est ensuite de déterminer quels moyens mettre en œuvre pour aider le patient à avancer et débloquer les éventuels freins à son épanouissement.

Envie d’en savoir plus sur les consultations de psy pour burn-out et Covid à Paris ?

Pratiquant la thérapie brève systémique, le réseau de psychologues et thérapeutes de Virages est là pour vous accompagner et vous aider à sortir de votre souffrance. Contactez-nous par le biais de notre formulaire en ligne.