Traumatisme psychologique : quand la prise en charge thérapeutique est-elle recommandée en Belgique ?

Un trauma continue à hanter votre présent bien après les faits ? Peut-être devriez-vous consulter un thérapeute ? Découvrez grâce à Marina Blanchart, psychologue des traumatismes pour le réseau Virages à Louvain-la-Neuve (Belgique), quels sont les symptômes qui doivent vous alerter et vous encourager à prendre contact avec un psy.

Ne pas confondre événement gravissime et traumatisme

Une mise au point est nécessaire avant d’aller plus loin. Il ne faut pas confondre événement gravissime avec trauma. L’être humain est capable de traverser un événement tragique sans être traumatisé. Pour autant, après un incident dramatique vous allez vous sentir extrêmement mal et c’est normal. C’est même plus inquiétant de ne pas l’être. C’est important de pouvoir accepter cet état de choc. Il faut un exutoire aux sentiments négatifs qu’il engendre afin de nettoyer le corps et l’esprit. Le traumatisme, lui, s’installe, quand bien après que l’événement choquant ait eu lieu, malgré le temps écoulé, vous continuez à vivre comme si cela venait de se passer.

Laissez-vous le temps de digérer le trauma avant d’entamer une thérapie post-traumatique

Après un choc traumatique violent, il faut vous laisser le temps de digérer naturellement ce qu’il s’est passé. Dans un premier temps, consulter un psychologue ne sera pas utile. Constater que vous pouvez surmonter ces difficultés grâce à vos propres ressources, va vous renforcer. Cependant, il faut que vous parliez de ce que vous ressentez. Si vous n’avez personne autour de vous à qui confier vos émotions, prenez contact avec un thérapeute.

Consulter un psychologue si le trauma passé continue à vous hanter

Un état de choc doit donc disparaître naturellement. Si votre passé continue à empoisonner votre présent, ce n’est pas normal. Si le temps n’a pas fait son travail, c’est le moment de prendre rendez-vous avec un psychologue spécialisé en thérapie post-traumatique. Quels symptômes doivent vous pousser à tirer la sonnette d’alarme ? Prenons l’exemple des attentats de Bruxelles. Vous faites partie de ceux qui étaient sur place ? Trois mois après vous sursautez encore à la moindre pétarade ? Ces signes ne trompent pas, vous êtes victimes d’un traumatisme et n’avez pas totalement digéré le choc de cet événement violent. Les indices de ce mal-être peuvent revêtir différentes formes :

• Cauchemars ;
• Flashs ;
• Angoisses ;
• Colère ;
• Agressivité ;
• Sensation de dissociation de la réalité (distanciation)
• Etc.

La thérapie brève pour venir en aide au patient atteint de traumatisme

À partir du moment où vous décidez de vous faire aider, en fonction de l’importance du stress post-traumatique, la guérison peut être rapide. L’idéal est d’opter pour l’approche de la thérapie brève systémique. Grâce au modèle de Palo Alto, des résultats efficaces sont obtenus. On ne peut, par contre, pas prédire le nombre de séances qui sera nécessaire. Si vous avez vécu des traumatismes à répétition, vous amenant à une remise en question de votre identité, que vous vous sentez sali, il faudra sans doute un peu plus de temps pour arriver à un mieux.

Transformer le stress post-traumatique en un souvenir acceptable grâce à l’hypnose

L’idée de la thérapie brève est de transformer le traumatisme en un souvenir qui ne provoque plus les effets émotionnels et physiques de l’état de choc. Pour ce faire, le psychologue peut avoir recours à l’hypnose conversationnelle. Cet outil qui complète la thérapie brève systémique permet un travail en douceur. Vous vous sentez protégé, en sécurité si vous avez à revivre votre trauma.

Victime d’un traumatisme psychologique vous avez besoin de l’aide d’un thérapeute en Belgique ?

Le centre Virages consultations vous invite à prendre rendez-vous avec Marina Blanchart, psychologue du traumatisme à Louvain-la-Neuve. Vous pouvez également faire appel à un de nos autres praticiens spécialisés ailleurs en Belgique. Pour en savoir plus sur nos services thérapeutiques, n'hésitez pas à contacter notre équipe par téléphone ou en remplissant notre formulaire en ligne.