APPRIVOISER LES DOULEURS CHRONIQUES PAR LA PLEINE CONSCIENCE

Ce cycle MBPM (Mindfulness Based Pain Management) de 8 semaines sur la pleine conscience et la compassion s’adresse à ceux qui vivent avec des douleurs chroniques et des maladies à long terme ; il vous permet de:

- Avoir les outils et les compétences nécessaires pour mieux vivre avec votre douleur chronique ou votre problème de santé.

- Acquérir une conscience accrue du corps et de la respiration pour relâcher en douceur la tension, l’adoucir, plutôt que de se crisper contre elle.

- Vous familiariser avec des pratiques de pleine conscience et de bienveillance, la pratique du mouvement conscient et des stratégies modernes de gestion de la douleur, dont le "Pacing", permettant ainsi un changement radical dans la façon dont vous ressentez et gérez la douleur.

Ces pratiques ont démontré leur efficacité (nombreuses études scientifiques); elles ont été créées et affinées par des experts de la pleine conscience qui se sont donné pour mission de les partager, ayant eux-mêmes souffert de douleurs chroniques.

Le cycle vous est proposé en PRESENTIEL : 7 séances individuelles d’une durée de 1 heure chez VIRAGES, avenue Georges Lemaître, 9 à Louvain-la-Neuve. (précédées d’une séance d’information gratuite)

Pour tout renseignement : www.pleineconsciencelln.com ou envoyer un mail à dupuis.bernadette@gmail.com

Il est également possible de suivre le cycle en groupe : 8 séances de 2h/2h30 en LIGNE